Мифы о выпадении волос: что говорят исследования
Витамины «для волос», масла, шампуни от выпадения, шапки и частое мытьё головы — проверяем популярные советы по исследованиям. У каждого вердикта есть ссылка на источник и уровень доказательности.
Миф «витамины решат проблему»: когда добавки помогают волосам, а когда нет
Витамины помогают волосам при доказанном дефиците. Что показал обзор 30 исследований добавок, чем опасен биотин и какие анализы сдать сначала.
Проверено 24.09.2026Миф «розмариновое масло работает как миноксидил»: разбор единственного исследования
Розмариновое масло сравнивали с миноксидилом в одном исследовании 2015 года без плацебо. Почему оно не доказывает равенства и что делать вместо.
Проверено 24.09.2026Миф «шампуни от выпадения помогают»: что может шампунь, а что нет
Шампунь «от выпадения» не останавливает облысение. Исключение — лечебные шампуни при себорейном дерматите. Что говорят исследования и что делать.
Проверено 24.09.2026Миф «после отмены миноксидила станет хуже»: что на самом деле происходит с волосами
После отмены миноксидила эффект уходит за несколько месяцев, и волосы возвращаются к уровню без лечения, но не ниже. Что показало исследование.
Проверено 24.09.2026Миф «это генетика, ничего не сделать»: что на самом деле решают гены
Нет. Гены задают риск облысения, но оно развивается через гормон ДГТ, и процесс можно замедлить. Что показали исследования близнецов и что делать.
Проверено 24.09.2026Миф «шапки и частое мытьё вызывают облысение»: что показали исследования
Нет: частое мытьё и обычные шапки не вызывают облысение. При мытье выходят волосы, которые выпали бы всё равно. Исключение — тугие причёски.
Проверено 24.09.2026Не знаете, с чего начать? Тест из 7 вопросов подскажет вероятный тип выпадения.
Пройти тест